A quoi sert une cure de détox ?
Notre organisme est au quotidien soumis à toutes sortes de « pollution » liées à l’alimentation déséquilibré ou des excès, périodes stress, consommation de médicaments… ces facteurs sont susceptibles de générer des toxines difficiles à éliminer à l’intérieur du corps.
Quand faire une cure de détox ?
Les changements de saison sont propices. Mais envisagez aussi dans certaines situations comme après des migraines, périodes de stress importantes, excès pendant les fêtes par exemple. Vous pouvez également y penser lorsque votre transite vous semble ralenti.
Comment faire ?
Certaines plantes ont des propriétés détoxifiantes comme les cholagogues et cholériques. Elles accélerent le travail du foie et sa vidange. Il s’agit par exemple du radis noir, du chardon-marie, du boldo, du desmodium… Il existe des associations de ces plantes permettant de faire des cures.
L’huile essentielle de citron a aussi une action drainante et protectrice du foie. Dans tous les cas, demandez conseil à votre pharmacien.
Enfin, certains aliments lorsqu’ils sont consommes régulièrement peuvent vous aider à entretenir votre foie :
- L’ai
- Le curcuma
- L’avocat
- La noix
- Le citron
- Lex choux
- Le thé vert
- Verdure
- Pamplemousse
- La bettraveChoisir parmi les étiquettes les plus utilisées
Au quotidien essayer d’adopter une bonne hygiène de vie : alimentation, gestion du stress, activité physique…